na jakie

Kontrolowal? Ty idz na krzywą bo masz dobrze poj**ana glikemie. 3 tyg po redu taki cukier to jest coś grubo nie halo. Weź mi napisz jakie masz tłuszcze w diecie ile gram jakich z jakich produktów. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-04 09:09:07 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-04 09:10:10

Lipidy slabiutko. Jakie zrodla tluszczu masz ile omega 3 co na lipidy leci i z towaru co leci?

Dzieki aleks. Wreszcie trafilem w dobre rece. Cześć. Dasz jakie namiary na trenera? Dzieki aleks... ;-) Test, npp i t3 od teraz yoha ma w...Ile tego T3 tak z ciekawości? Zmieniony przez - Jaro-79 w dniu 2020-01-20 19:36:11

1. czy 2 serie na nogi to nie zamalo czy nie dodac sobie jeszcze suwnicy i mcnpn ( wtedy bedzie 4 ) oraz ile serii na ten brzuch i ile powtorzen w serii - to zalezy jak bardzo zalezy Ci na rozwoju masy m.nog. Jezeli nie chcesz zeby sie za bardzo rozrastaly to daj 2-3 serie cwiczen izolowanych na czworo i dwuglowe. Jezeli po czasie zechcesz [...]

[...] wiem jak to wygląda.. ale diete stosowalem ponad 2 miesiace temu tak jak i na silowni przestalem cwiczyc ok. 2 miesiace temu z treningu na silowni pamietam tylko ze progresem cwiczylem, a jakie partie ciala i w jakie dni to nie pamietam btw usunalem bo uznalem to wszystko za bezuzyteczne... Zmieniony przez - majkolxd w dniu 2010-06-08 23:13:25

Wieczorem prześle foty tylko naładuje aparat. Za obciążenie w zależności za jakie bo mam 100kg z firmy Hop-Sport tzw. "kierownice" te po 4,5zł za 1kg są jak nowe. A reszta to standardowe żeliwne większość również jest praktycznie nowa po 4zł za 1kg też firmówki z Marbo, Yorka, Spokeya i Rocky Sport. Gryfy w zależności jakie byś chciał [...]

Big Ben, ja tez nie stosuje regularnie bardziej dla urozmaicenia i partnerki coby kobiecie sie nie nudzilo a poza tym jakie to wspomniale uczucie jak kobieta Cie podczas stosunku rekami odpycha albo blokuje bo nie wyrabia, zupelnie odwrotne emocje do tego jak po przepiciu lapie Cie za tylek i proboje dopchnac %-) Blokowanie i odpychanie mam na [...]

Jak antek na chwile obecną zapodaje ktoś czy jest zaniżony jakie dawki dobrze kopią

[...] interwałowy który zaplanowałem na piątek, chcę zrobić w tempie 4'00 na odcinkach 1200m. Niemożliwe że biegasz sprinty po 3'30, to jest przecież aż 21 sekund na setkę! Starty jakie na ten rok zaplanowałem to: 8.9 - 1000m Warsaw Track Cup 20.9 - 10K Dęblin 11.11 - 10K Warszawa Jeśli osiągnę satysfakcjonujące mnie wyniki (poniżej 42 minut), to [...]

[...] No brat również jest przystojny i dużo ludzi mówi że podobni jesteśmy. No to było jakoś w maju więc teraz wszystko dobrze, pamiętam że ta kontuzja była najgorszą jakie miałem, aż ręka mi sie trzęsła po wykonaniu jakiegoś szybkiego ruchu, do siłowni można wrócić w miare szybko (3-4 tygodnie)ale jeśli chodzi o np kosza czy jakiś inny [...]

widzisz każde ćwiczenie jest dobre to zalezy na czym chcesz popracowac czy widzisz jakies dysproporcje czy na przyklad dolna czesc klatki jest bardziej rozwinieta od górnej itd wiec ciezko mi stwierdzic jakie sa dobre dla ciebie te co na mnie dzialaja niekoniecznie musza dzialac na ciebie ja wybieralem cwiczenia które w sposob wyjatkowy na mnie [...]

[...] Wiec cicho biedaki bo sie zdenerwuja i nastana czasy takie ze kore bedziecie z drzewa wpierd... A medali i odznaczen mi zadnych nie trzeba bo wasi politycy za 500 zl mi daja jakie chce jeszcze za akzdym razme swe corki dorzucaja na noc! A i na pomniki przyjdzie pora jak mi sie zechce! podpiwniczenie jak podpieniczenie, ale teraz wasze sa ulice, [...]

Napisalem ze pracuje i nie mam czasu na przygotowywanie sobie 6/7 posilkow a tymabrdiej nie mam czasu na ich zjedzenie w pracy . Interesuje mnie dieta 3 - posilkowa . tylko nie wiem w kotrych godzinach i co jesc . (dodam tylko ze sniadanie mam o 9-30 ) Mam kilka pytan jeszcze. Jakie spalacze obecnie sa najlepsze na rynku , i ktore spalacze mozna [...]

[...] na nowy topic - w starych czy nowych dziennikach są często zawarte różne hinty jak coś w ćwiczeniach ulepszyć, co wybrać do planu, żeby było efektywne, nowe. każdy ma jakieś swoje doświadczenia co na niego dobrze działa, a co niekoniecznie. przykłady: ktoś gdzieś pyta w jakims miejscu, czym ruszyć barki, ktoś inny z kolei nogi np. czy [...]

[...] gleich JAK ZROBISZ TEN TRENING WE WTOREK TO NAPISZ JAK BYŁO- CZYLI ILE CZASU CI JESZCZE ZOSTAŁO PO SKOŃCZENIU, I CZY BYŁEŚ ZMĘCZONY (będę wiedział na jakim jesteś poziomie i jakie modyfikacje) JAKBYŚ CZUŁ ŻE NIE WYROBISZ SIĘ CZASOWO TO: ZAMIAST 400M ĆWICZENIA ODDECHOWE ZRÓB-200M ĆWICZENIA ODDECHOWE aaa i to nie będzie twój trening,tylko chcę [...]

.. ja ostatnio miałem branie u świetnie utrzymanej blondaski po trzydziestce- (ale z silikonami) trener kręcił się po siłowni- a ona ciągle do mnie a jakie ćwiczenie na to a jakie na tamto.. ..tylko że ja "w tych flirtach" to taka łajza jestem.. dora, nie spamuje już

[...] maszynowo i dochodzą pudełka. Dla chcącego nic trudnego, jedyną przeszkodą mogą być myślę fundusze bo takie maszyny są raczej drogi. " Bajciejek o czym Ty piszesz ? jakie maszyny, jakie wykonanie maszynowe ? przeciez tabletki maja pudelko plastkiowe typu meta scan, a buteli to zwykle 10 ml fiolki kartoniki to ma geneza, lyka, malaj, [...]

[...] wykryć jaki sie ma rodzaj cery: test na tłustość skóry: rano, po obudzeniu się przyłożyć lusterko do czoła policzków i brody i przypatrzeć się dokładnie powierzchni: jakie jest odbicie: wilgotne i tłuste, tylko wilgotne, czy nie ma nic na powierzchni. test na wilgotność skóry: uchwycic na chwilę między dwa palce małą fałdkę skóry pod [...]

jakie oslony do niego brales ze tak cie wykrecilo, mialem startowac teraz na dniach ale musze przelozyc na za miesiac

[...] nie "przyzwyczajają" się do danego ciężaru, na masę stosuje sie też ćwiczenia podstawowe np. uginanie ramion ze sztangielkami na definicję się dokłada supinację. najlepiej będzie jak sprobujesz swoj plan i potem sam naniesiesz poprawki, bo nikt nie wiem ile powtorzen jestes w stanie zrobic i jakie ćwczenia na Ciebie dzialają. Zdrówko